cs, 10/22/2009 - 09:41
Nagyon sok előadó küzd, a megszólalása előtt, olyan heves lámpalázzal, amely a beszéd egész fizikai menetére, a hangadás teljes apparátusára kihat. A lámpaláz hatására a beszédet előállító izmok megfeszülnek, és ez akadályozza a megfelelő légzést.
Ha Ön is ez a típusú előadó, akkor mindenképpen meg kell tanulnia azokat a technikákat, amelyekkel ellazíthatja a légzéshez, a hangadáshoz, a hangzók képzéséhez szükséges izomzatot.
Hogyan lehet például könnyen és hatásosan ellazítani a hangszalagot?
Miután az állkapcsot mozgató rágóizmokat és a nyelv izmait ellazította, lassan és koncentráltan gondoljon a hó szóra (de vigyázzon: ne mondja ki!). A hangszalag és az egész garat már a gondolattól beáll abba az állapotba, mely a szó tényleges kimondásához szükséges. Tehát: a hangszalagok egymástól lágyan eltávolodnak, a garat nyitott állapotba kerül. Ezt követően nyitott szájon keresztül, nagyon lassan (szinte csak lehelve) a garatra szívja be a levegőt, majd eressze ki lassú, kényelmes ütemben.
Ha a gyakorlatot a leírtak szerint végzi, érezni fogja, hogy a hangszalagjai teljesen ellazulnak, a légzése könnyűvé válik.